«خانه امن»؛ مهارت های تاب آوری در بحران جنگ

وقتی خانه، امن‌ترین جای دنیا نیست...
جنگ، اخبار فوری، تصاویر نگران‌کننده و سوالات بی‌پاسخ کودکان... این روزها، خانه‌های بسیاری، به جای پناهگاه امن، به کانون استرس و اضطراب تبدیل شده‌اند. وقتی جهان بیرون در حال طوفان است، جایی که همیشه و در همه حال حتی در شرایط جنگی باید امن و پناهگاه باشد، خانه است. اما چگونه می‌توان در شرایط جنگی و بحران‌های اجتماعی، خانه را به «پایگاه امن و تاب‌آور» تبدیل کرد؟
مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان،  در مسیر مسئولیت اجتماعی خود، این بار به این مساله که یکی از حساس‌ترین نیازهای روانی خانواده‌های ایرانی است پاسخ داده و دوره‌ی تخصصی «خانه امن» را با حضور هفت تن از اساتید متخصص حوزه روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی، در قالب ۱۹ ویدئوی کوتاه و کاربردی، منتشر کرده است. این دوره، یک کارگروه تخصصی از اساتید جوان و صاحب‌نام را گرد هم آورده تا به خانواده‌ها بیاموزد چگونه در سخت‌ترین لحظات، آرامش را به خانه بازگردانند و از بحران، فرصتی برای تقویت پیوندهای خانوادگی بسازند.
چرا «خانه امن» یک ضرورت امروز است؟
از 9 اسفند سال گذشته وهمزمان با آغاز جنگ تحمیلی سوم، خانواده‌های ایرانی با چالش‌های روانی بی‌سابقه‌ای مواجه شدند. کودکان و نوجوانان، بیش از هر گروه سنی دیگر، در معرض آسیب‌های روانی ناشی از اخبار جنگ، بمباران‌ها و فضای پرتنش قرار گرفته‌اند. والدین، مربیان و حتی زوج‌های جوان، امروز بیش از هر زمان دیگری به ابزارهای عملی برای مدیریت اضطراب، پاسخ به سوالات کودکان و حفظ آرامش در خانه نیاز دارند.

اولین و مهمترین پناه
هادی شهبازی، رئیس مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان، با اشاره به انگیزه تولید این دوره، اظهار داشت: در شرایط بحرانی، اولین و مهم‌ترین پناهگاه هر انسان، خانه اوست. اما اگر خودِ خانه به کانون استرس تبدیل شود، دیگر جایی برای آرامش باقی نمی‌ماند. این موضوع مهم انگیزه طراحی و تولید محتوای آموزشی کاربردی با عنوان «خانه امن» شد. این درس با حضور هفت استاد جوان و متخصص، تلاش کرده است تا یک نقشه‌راه عملی برای خانواده‌ها طراحی کند تا بتوانند در شرایط ملتهب جنگی، خانه را به ‌عنوان پایگاهی امن و تاب‌آور حفظ کنند.

در این دوره، چه مسیری را طی خواهید کرد؟
این دوره در پنج جلسه‌ی جامع و در قالب ۱۹ ویدئوی کوتاه طراحی شده است. هر جلسه، به یکی از ابعاد کلیدی حفظ آرامش در بحران می‌پردازد:
· جلسه اول: پاسخ امنیت‌بخش به سوالات کودکان
    چگونه بدون انتقال اضطراب، به سوالات سخت کودکان درباره جنگ و بحران پاسخ دهیم؟ 
· جلسه دوم: نقش مادر در فضای عاطفی خانواده
    مادران چگونه می‌توانند با حفظ آرامش خود، به مرکز ثبات عاطفی خانواده تبدیل شوند؟ 
· جلسه سوم: فعال‌سازی نوجوانان در بحران
    چگونه نوجوانان را از انفعال خارج کرده و حس عاملیت و مسئولیت را در آنها تقویت کنیم؟
· جلسه چهارم: جنگ و تنش در خانه
    چگونه می‌توان در شرایط جنگ بیرونی، از جنگ داخلی در خانه جلوگیری کرد؟
· جلسه پنجم: گفتگو؛ کلید حل تعارض زناشویی در بحران
    چگونه با گفت‌وگوهای همدلانه، تعارضات زناشویی ناشی از استرس را مدیریت کنیم؟

این دوره، چه راهکارهای متفاوتی برای مواجهه با بحران ارائه می‌دهد؟
آنچه این دوره را از سایر محتواهای مشابه متمایز می‌کند، طراحی عملی، کاربردی و متناسب با شرایط واقعی خانواده‌های ایرانی در بحران است:
· دستورالعمل‌های قابل اجرا در لحظه بحران – بدون کلی‌گویی و با تکیه بر مثال‌های عینی و واقعی، مانند نحوه پاسخ به سوال کودک درباره موشک.
· محتوای مجزا برای نیازهای خاص والدین، زوجین و کل خانواده – هر گروه، ابزار دقیق خود را دریافت می‌کند.
· ترکیب روانشناسی مدرن با مفاهیم فرهنگی و معنوی – استفاده از تکنیک‌های ذکر و توسل برای ایجاد آرامش عمیق‌تر و پایدارتر.
· نگاه به بحران به عنوان فرصت – تبدیل تهدیدها به فرصت‌هایی برای تقویت پیوندها و ایجاد خاطرات مثبت مشترک.

هفت استاد جوان، هفت نگاه تخصصی
یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این دوره، حضور هفت استاد جوان، متخصص و صاحب‌نام در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی است. هر کدام از این اساتید، با تخصص خود، به یکی از ابعاد پیچیده‌ی مدیریت بحران در خانواده پرداخته‌اند تا یک دوره‌ی جامع و چندوجهی را برای مخاطبان به ارمغان بیاورند.

اساتید این دوره عبارتند از:
· دکتر سیامک طهماسبی – روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه علوم بهزیستی؛ مؤلف کتاب «راهنمای مداخلات بهداشت روانی»
· دکتر فاطمه فیاض – فوق‌دکترای روانشناسی سلامت و عضو هیئت علمی دانشگاه الزهراء(س)
· دکتر بهمن بهمنی – دکتری مشاوره و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی؛ مؤلف کتاب «فرزندان و والدین مبتلا به ام‌اس»
· دکتر سمیه کاظمیان – دکترای مشاوره و روانشناسی و مدرس دانشگاه علامه طباطبائی؛ مؤلف کتاب «توانبخشی و مشاوره خانواده»
· دکتر مسعود چینی ‌فروشان – دکتری روانشناسی عمومی و سوپروایزر بالینی مرکز مشاوره دانشگاه امیرکبیر
· فاطمه سلطان ‌محمدی – پژوهشگر حوزه علوم قرآنی و نویسنده مقالات علمی در زمینه امید و آگاهی‌بخشی
· مرضیه مدنی‌فر – دکتری مشاوره و پژوهشگر حوزه زنان؛ نویسنده مقاله «بسط مفهومی تعارض همسران از منظر اخلاق»
این ترکیب متنوع، به مخاطبان اطمینان می‌دهد که با یک دوره‌ی جامع، کاربردی و چند وجهی مواجه هستند که از زوایای مختلف روانشناسی، مشاوره و معارف دینی به مسئله‌ی بحران در خانواده پرداخته است.

با «خانه امن»، چه مهارت‌هایی به دست می‌آورید؟
· توانایی شناسایی و مدیریت اضطراب خود و اعضای خانواده را بدون القای ترس بیشتر، به دست می‌آورید.
· به جای جنگ داخلی، با تفاوت‌های هیجانی سازگار شده و گفت‌وگوهای همدلانه ایجاد می‌کنید.
· فضای خانه را از بمباران خبری و شایعات به محیطی امن و کنترل‌شده تبدیل خواهید کرد.
· به سوالات اضطراب‌آلود کودکان پاسخ‌هایی امنیت‌افزا و آرامش‌زا خواهید داد.

خانه‌ات را در طوفان امن کن
دوره‌ی «خانه امن»، فرصتی است برای همه‌ی کسانی که می‌خواهند در شرایط بحرانی، خانه‌شان را به پناهگاهی امن برای خود و فرزندانشان تبدیل کنند. با شرکت در این دوره، می‌توانید از یک خانه‌ی پرتنش، به یک پایگاه تاب‌آور و آرامش‌بخش برسید. 
برای ثبت‌نام و مشاهده‌ی جزئیات بیشتر، به وبسایت مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان مراجعه کنید.